21天瘦身计划针对女子综合塑身马甲线训练健身减肥视频教程

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admin

发表于 2016-5-26 15:19:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

视频语言:英语发音(无中文字幕，跟着做即可)

视频格式:MP4 (适合手机/电脑/平板/笔记本/电视机播放)

视频数量:11个视频(配送计划表)

教练是Autumn Calabrese。

需要一块瑜伽垫，一对哑铃（或阻力带）。哑铃不用太重，没有经验的亲们徒手也行，这套视频里，教练的旁边有一个微胖的姑娘，她做的是难度降低的版本，基本是徒手的，如果亲们觉得自己练不下来教练的，就跟着教练旁边那个微胖的姑娘练好了。

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