30天整容级减肥训练营

admin · 发表于 2022-3-31 11:46:53

【减肥私教】30天整容级减肥训练营

谢黎明-30天整容级减肥训练营

30天整容级减肥训练营

六大保障让你花最少的钱，请最好的私教，真的能坚持下去，元老级教练增肥30斤，陪你同步瘦

四不限+无器械练习，即使像明星那么忙，也能随时随地练起来!

谢黎明30天整容级减肥训练营（完结）课程文件目录

00课程介绍.mp4

01先导课

01练习方案：揭晓明星迷人身材背后的秘密.mp3

01练习方案：揭晓明星迷人身材背后的秘密.pdf

02饮食方案：越吃越胖？教你吃瘦的饮食窍门.mp3

02饮食方案：越吃越胖？教你吃瘦的饮食窍门.pdf

02实训课：全身减脂

01完整版：【滚】消除颈腰背久坐病+腰腹极速燃脂.mp4

01完整版：【滚】消除颈腰背久坐病+腰腹极速燃脂.pdf

02完整版：【爬】松弛晃肉多？消灭肥肉激活紧实肌肉.mp4

02完整版：【爬】松弛晃肉多？消灭肥肉激活紧实肌肉.pdf

03完整版：【弓】狂练核心力量，做个挺拔活力瘦美人.mp4

03完整版：【弓】狂练核心力量，做个挺拔活力瘦美人.pdf

04完整版：【摆】肩臂徒手爆发，10分钟高效甩脂看得见.mp4

04完整版：【摆】肩臂徒手爆发，10分钟高效甩脂看得见.pdf

05完整版：【推】魔鬼核心集训，彻底粉碎上半身赘肉.mp4

05完整版：【推】魔鬼核心集训，彻底粉碎上半身赘肉.pdf

06完整版：【走】暴虐耐力集训，完美雕刻下半身线条.mp4

06完整版：【走】暴虐耐力集训，完美雕刻下半身线条.pdf

07完整版：【蹲】平胸扁臀？高能训练助你XG前凸后翘.mp4

07完整版：【蹲】平胸扁臀？高能训练助你XG前凸后翘.pdf

03实训课：局部塑形

01完整版：【肩】消除圆溜肩，拥有女神专属一字俏肩.mp4

01完整版：【肩】消除圆溜肩，拥有女神专属一字俏肩.pdf

02完整版：【胸】瘦身不瘦胸，让你丰满弹性挺翘到老.mp4

02完整版：【胸】瘦身不瘦胸，让你丰满弹性挺翘到老.pdf

03完整版：【背】拒绝虎背弓背，打造骨感超薄背影杀.mp4

03完整版：【背】拒绝虎背弓背，打造骨感超薄背影杀.pdf

04完整版：【臂】甩掉拜拜肉，雕刻紧致双臂完美曲线.mp4

04完整版：【臂】甩掉拜拜肉，雕刻紧致双臂完美曲线.pdf

05完整版：【臀】扁平大松？在家也能重塑XG蜜桃臀.mp4

05完整版：【臀】扁平大松？在家也能重塑XG蜜桃臀.pdf

06完整版：【腿】消除腿部赘肉，全方位打造长直细腿.mp4

06完整版：【腿】消除腿部赘肉，全方位打造长直细腿.pdf

07完整版：【腹】水桶腰小肚腩？带你轻松练出马甲线.mp4

07完整版：【腹】水桶腰小肚腩？带你轻松练出马甲线.pdf下载

游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

		自动登录	找回密码
密码			立即注册